Tin tức
Sở hữu một bộ ngực cơ bắp luôn là niềm mơ ước của nhiều chàng trai
Chi tiếtCác bài tập luyện cơ bụng với ghế cong luôn mang đến hiệu quả rất tốt, được nhiều người sử dụng
Chi tiếtTập cơ bụng là một trong những bài tập cơ được nhiều chàng áp dụng nhất bởi ai cũng mong muốn cũng có một cơ thể săn chắc và quyến rũ nhất
Chi tiếtNhảy dây không chỉ là một trò chơi đơn thuần của trẻ em, nhảy dây còn là bài tập thể dục mỗi ngày với rất nhiều lợi ích.
Chi tiếtNhững bài tập căng cơ có tác dụng rất tốt đối với việc tăng chiều cao. Bởi thế đây là những bài tập được nhiều người áp dụng
Chi tiếtTự tập luyện thể hình tại nhà đang dần trở thành xu hướng hiện nay. Do công việc bận rộn, thời gian eo hẹp, nên cách tập luyện này là sự lựa chọn tối ưu cho nhiều người.
Chi tiếtAi cũng biết nước là một phần quan trọng trong cuộc sống, trung bình mỗi ngày mỗi người cần uống 2 lít nước
Chi tiếtĐá cầu là một trong những môn thể thao quần chúng phổ biến nhất, được nhiều đối tượng ở nhiều độ tuổi khác nhau tập luyện
Chi tiếtTập thể hình tại nhà là lựa chọn của khá nhiều người để có thể tiết kiệm thời gian và chi phí. Tuy nhiên cho dù bạn tập tại nhà thì cũng cần có sự hỗ trợ từ những công cụ và dụng cụ tập luyện. Và dưới đây là 3 dụng cụ không thể thiếu đối với những người tập gym tại...
Chi tiếtMột cơ thể khỏe mạnh đòi hỏi phải có sức mạnh về cơ bắp và thể lực bền bỉ
Chi tiếtTrên internet rất nhiều thông tin về cách tập gym giảm cân cho chị em. Tuy nhiên, không phải thông tin nào cũng chính xác
Chi tiếtTập gym không nhất thiết phải đến phòng tập. Tập luyện ngay tại nhà cũng có rất nhiều bài tập giúp bạn tăng cơ bắp toàn thân, trong đó bài tập tạ tay là phổ biến nhất
Chi tiếtCơ bắp không phải tự nhiên mà có mà đó là kết quả của một quá trình dài tập luyện vất vả. Với những bài tập tạ ai cũng có thể có được cơ bắp săn chắc chỉ cần tập kiên trì ngay tại nhà.
Chi tiếtThừa cân luôn làm các cô gái thấy tự ti với bản thân. Có rất nhiều phương pháp để giảm cân, tuy nhiên, không phải cô gái nào cũng đủ nghị lực và kiên trì để thực hiện.
Chi tiếtCánh tay là bộ phận hoạt động nhiều nhất trên cơ thể. Tuy nhiên, vì một vài lý do nào đó, cánh tay của bạn trở nên “ì ạch”.
Chi tiếtNghiên cứu đã chứng minh rằng, nếu bạn nhảy đúng cách, đúng kỹ thuật, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, thời gian và cường độ tập luyện hợp lý thì không cần phải lo vấn đề to chân
Chi tiếtTạ tập tay là một trong những dụng cụ tập thể hình thiết yếu nhất. Với một chiếc tạ tay, bạn có thể tập luyện rất nhiều bài tập.
Chi tiếtTrong bài viết này, Dụng cụ thể thao 24hsport sẽ giới thiệu những nguyên tắc cần tuân theo để nhảy dây giảm béo hiệu quả hơn.
Chi tiếtMỗi ngày chỉ cần dành 15 phút tập luyện, bạn sẽ được trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời khi tập các bài tập với tạ tay.
Chi tiếtTrên thực tế, bạn có thể dễ dàng bắt gặp những hình ảnh vận động viên, học viên khi tham gia bơi lội sử dụng những bộ quần áo bơi chuyên dụng. Vậy vai trò và tác dụng của chúng cụ thể ra sao?
Chi tiếtDưới đây là 6 kiểu nhảy dây giúp eo thon, đùi gọn, mông săn chắc nhanh chóng và hiệu quả.
Chi tiếtTrên thị trường có không ít những mẫu tạ tay, mỗi loại lại có một chức năng và một ưu nhược điểm riêng
Chi tiếtTheo nghiên cứu khoa học, chỉ cần tập thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể.
Chi tiếtTập gym là lựa chọn hiện nay của rất nhiều người cả nam và nữ, mọi lứa tuổi khác nhau bởi môn thể thao này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng
Chi tiếtNếu bạn đang muốn tập luyện cho đôi vai săn chắc thì không thể bỏ qua những bài tập sau đây.
Chi tiếtĐấm bốc là một trong những môn võ quen thuộc mà nhiều người lựa chọn và tập luyện để nâng cao sức khỏe. Nhưng đây là một môn võ có tính đối kháng cao và sử dụng cú đấm của đôi tay là chính
Chi tiếtĐể có được cơ bụng 6 múi đó là cả một quá trình tập luyện và bạn phải thật nỗ lực thật kiên trì
Chi tiết