Tin tức

Một cơ ngực vạm vỡ và săn chắc luôn là mong muốn của bất kỳ ai. Thế nhưng có một thực tế  rằng nhiều người dù đã tập luyện nhóm cơ ngực rất nhiều những lại không hề có hiệu quả tốt. 

 loại nào tốt? Bài viết sau đây sẽ tư vấn hướng dẫn bạn chọn kính bơi cho trẻ em 1 cách tốt nhất để bảo vệ mắt cho con bạn.  

Lên lịch tập thể hình là một trong những việc làm cần thiết đầu tiên đối với những người tập thể hình.

Thể hình là một trong những môn thể thao tập luyện được nhiều người ưa chuộng để giữ một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên tập thể hình cũng phải có những nguyên tắc riêng và không phải thích tập theo cảm tính. Dưới đây là một vài nguyên tắc vàng mà bạn cần biết khi tập thể...

Những bài tập với xà đơn treo cửa luôn mang lại cho người tập những lợi ích không ngờ  

Tập thể hình hiện nay đang được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang đến những lợi ích vượt trội về cả cơ thể và vóc dáng

Thông thường những bài tập thể dục tại nhà thường có  sử dụng tạ hoặc kết hợp với tạ.  

Tập thể thao tại nhà mang lại rất nhiều ưu điểm so với tập tại phòng tập như: dễ dàng tập luyện, không tốn thời gian di chuyển, chủ động tập mà không cần chờ dụng cụ với người khác…  

Boxing được biết đến là một thể thao với những động tác đấm cơ bản nhưng lại được đánh giá rất cao trong thực chiến.  

Nếu bạn muốn tăng chiều cao nhanh hoặc bạn muốn cải thiện chiều cao khi đã qua tuổi dậy thì thì hãy tập thể hình.  

Mỡ bắp tay là một trong những vùng vô cùng khó giảm bởi nó là vùng khó của cơ thể bởi vậy khi muốn giảm mỡ mỡ bắp tay thì bạn cần phải tập trung vào vùng bắp tay để nó có thể trở nên săn chắc hơn  

Hầu hết cơ thể chúng ta đều là nước , tuy nhiên trong quá trình tập luyện thì thường cơ thể của bạn  lại mất đi một lượng nước khá lớn  

Tập gym là một trong những hoạt động phổ biến được không chỉ giới trẻ mà bất kỳ lứa tuối nào cũng ưa chuộng  

Người gầy tập gym thường cần rất nhiều năng lượng để có thể duy các hoạt động của cơ thể cũng như tập luyện  

Với ai thường xuyên tập gym hay luyện tập thể thao bên cạnh việc kiên trì tập luyện thì bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiết. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ những thực phẩm để giúp bạn tăng cơ tốt nhất bên cạnh một chế độ tập luyện tốt nhé!  

Hiện nay, boxing là một trong những môn thể thao được nhiều phụ huynh cho con em tập luyện. Boxing không chỉ giúp trẻ rèn luyện thể chất, tăng cường sức khỏe, mà còn giúp trẻ xả stress, tăng phản xạ, hay giúp trẻ tự vệ tốt hơn.  

Một body đẹp là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn được sở hữu. Tập luyện với sự hỗ trợ của những dụng cụ tập gym chuyên nghiệp sẽ giúp bạn nhanh chóng có một body hoàn hảo.  

Việc lựa chọn dụng cụ tập thể hình cho nam cũng cần phải đúng và phù hợp  

Nhu cầu rèn luyện sức khỏe ngày càng được nhiều người coi trọng, đặc biệt với những người không có nhiều thời gian để tới các phòng tập. Vì vậy, một bộ dụng cụ thể thao tại nhà sẽ là sự lựa chọn tối ưu nhất.  

Một cơ bụng 6 múi hay một vòng eo đẹp là điều mà ai cũng mong muốn có được, dù là nam hay nữ

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì bạn cũng nên biết loại thực phẩm nào nên tránh để đảm bảo đạt được hiệu quả  

Với nhiều người tập gym thường biết rằng việc hít thở đúng trong các bài tập luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng  

Tập gym bao lâu thì có kết quả đây là thắc mắc của không ít những gymer đặc biệt là những gymer mới.   

Không chỉ có những chị em phụ nữ mong muốn có một vòng hai thon thả và săn chắc, đối với nam giới cũng luôn mong muốn tập luyện cơ bụng hiệu quả để có một vòng bụng cơ 6 múi hoàn hảo  

Dị hóa cơ bắp chính là việc cơ bắp phát triển không đúng hay bị mất cơ bắp. Làm thế nào để tránh dị hóa cơ bắp?