Tin tức

Những sai lầm phổ biến khi tập gym giảm cân

Tập gym ngày nay đang là một trong những xu hướng được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang đến những lợi ích cho sức khỏe đồng thời lại giúp cơ thể săn chắc. Đặc biệt với những người cần giảm cân thì tập gym càng là một lựa chọn không thể bỏ...

Chi tiết
Hướng dẫn tự làm giá treo bao cát tại nhà

Để có thể tự làm giá treo bao cát tại nhà thì người dùng cần dựa vào kết cấu của ngôi nhà của bạn mà từ đó đưa ra các thiết kế sao cho phù hợp nhất. Tiện lợi hơn thì bạn có thể mua thêm xà đơn để tận dụng được giá treo bao cát vừa lên...

Chi tiết
Những điều thú vị về Kick-boxing

Kick-Boxing là một trong những môn thể thao thời thượng và ngày nay vô cùng được ưa chuộng. Đây là phương pháp tập luyện giúp nâng cao sức khỏe cũng như bản lĩnh  

Chi tiết
Top 10 thực phẩm tốt nhất cho gymer

Đối với những người tập thể hình thường xuyên thì bên cạnh một chế độ tập luyện tốt thì không thể thiếu được một chế độ dinh dưỡng khoa học

Chi tiết
Lưu ý cần biết khi giảm mỡ bụng bằng các bài tập

Những bài tập mỡ bụng ngày nay được rất nhiều những người tập gym hay những bà nội trợ áp dụng để có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc đặc biệt là vòng 2 thon gọn

Chi tiết
Dinh dưỡng khoa học cho từng buổi tập gym hiệu quả

Bên cạnh những bài tập thể hình thì chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò hết sức quan trọng để giúp người tập thể hình có được một thân hình khỏe mạnh nhất

Chi tiết
4 Bài tập tạ đơn giản nhưng hiệu quả cực tốt ngay tại nhà mùa dịch

Chúng ta đã biết rằng các bài tập tạ là một trong những cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp, cũng như phát triển sức mạnh và tinh chỉnh kỹ thuật của bạn. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn 5 bài tập tạ tay tại nhà hiệu quả nhất.          

Chi tiết
Hướng dẫn cách tập boxing tại nhà đúng kỹ thuật

Boxing là một bộ môn thể thao đang được nhiều người hưởng ứng, một phần giúp gia tăng sức khỏe, hỗ trợ cải thiện vóc dáng thì đây còn là môn võ giúp tự vệ hiệu quả. Trường hợp nếu bạn chưa có điều kiện để ra trung tâm tập luyện, hoàn toàn có thể áp dụng những cách...

Chi tiết
Hướng dẫn cách đấm boxing với bao cát đấm bốc cho người mới

Boxing là một bộ môn võ thuật, cũng là bộ môn thể thao khá hot trong thời gian gần đây. Khi tập luyện thường xuyên sẽ giúp mọi người nâng cao sức khỏe, tăng sức bền bỉ, dẻo dai và hỗ trợ có được vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Chi tiết
Tầm quan trọng của những bài tập đấm gió

Boxing không chỉ đơn thuần là bộ môn võ thuật, mà nó còn là bài tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả. 

Chi tiết
Hướng dẫn 4 bài tập tăng lực đấm trong boxing không nên bỏ qua

Trong bộ môn boxing, lực đấm được xem là yếu tố then chốt nhất của môn thể thao này, cũng như là yếu tố quyết định đến chiến thắng của các võ sĩ boxing trên sàn đấu.

Chi tiết
Tập boxing đốt bao nhiêu calo mỗi giờ? Lợi ích khi tập boxing

Boxing là một trong những bài tập cường lực mạnh, giúp mọi người nâng cao sức khỏe, giảm cân cực kỳ hiệu quả. Vậy tập boxing đốt bao nhiêu calo mỗi giờ?

Chi tiết
Các bài tập boxing tại nhà cực đơn giản hiệu quả

Mùa dịch là thời điểm tốt nhất để mọi người tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng.   

Chi tiết
Có rất nhiều môn võ nhưng vì sao phụ nữ lại nên chọn tập Boxing?

Phụ nữ thường được biết đến là những người “chân yếu tay mềm”, là phái yếu nhưng đến giời điều này chỉ đúng khi ví von, còn trên thực tế con gái mạnh mẽ hơn rất nhiều

Chi tiết
Khi luyện võ nên chọn bao đấm cứng hay mềm tốt hơn?

Trong quá trình luyện võ, bao đấm chính là dụng cụ được sử dụng nhiều nhất nhưng không phải loại bao đấm nào cũng mang lại hiệu quả tốt nhất cho người tập  

Chi tiết
Nếu chuẩn bị tập MMA thì đây là những kỹ thuật cơ bản cần biết

MMA môn võ tự do đang rất được yêu thích trên thế giới, nếu bạn đang có ý định tham gia thì nên tìm hiểu trước một số kỹ thuật căn bản.

Chi tiết
Cách thức đấm bao cát hiệu quả nhất với 7 bí quyết “thần thánh”

Bao cát là dụng cụ cơ bản trong tập luyện võ thuật, nhiều bạn khi mua bao đấm về nhưng lại không biết phải bắt đầu tư đâu, tập như thế nào để thu về hiệu quả tốt nhất?  

Chi tiết
Một số bài tập boxing tại nhà không cần dụng cụ

Dù là người mới tập hay là võ sĩ chuyên nghiệp đều có thể tập những bài này, nhóm bài tập boxing không cần dụng cụ

Chi tiết
Những bài tập đơn giản giúp cơ cổ khỏe mạnh, chịu đòn tốt hơn

Nếu thoạt nhìn các võ sĩ thi đấu nhiều người nghĩ bộ phận từ trên cổ trở lên không cần phải tập luyện  

Chi tiết
3môn võ giúp bạn vừa khỏe vừa có cơ bụng 6 múi

Võ thuật đều có những lợi ích tích cực cho con người. Tuy nhiên, không phải môn võ nào cũng có khả năng giúp phát triển cơ bắp.

Chi tiết
Bật mí chế độ ăn hoàn hảo cho người tập gym

Việc tập gym không chỉ yêu cầu những bài tập đúng kỹ thuật mà còn đòi hỏi có chế độ dinh dưỡng hợp lí, khoa học kết hợp để có một cơ thể khỏe mạnh và vạm vỡ nhất  

Chi tiết
Những nguyên nhân khiến bạn tập cơ ngực mãi không đạt hiệu quả

Một cơ ngực vạm vỡ và săn chắc luôn là mong muốn của bất kỳ ai. Thế nhưng có một thực tế  rằng nhiều người dù đã tập luyện nhóm cơ ngực rất nhiều những lại không hề có hiệu quả tốt. 

Chi tiết
Kính bơi trẻ em loại nào tốt? Kinh nghiệm chọn kính bơi an toàn cho bé

Kính bơi trẻ em loại nào tốt? Bài viết sau đây sẽ tư vấn hướng dẫn bạn chọn kính bơi cho trẻ em 1 cách tốt nhất để bảo vệ mắt cho con bạn.  

Chi tiết
Gợi ý 4 lịch tập thể hình hiệu quả cho nam giới

Lên lịch tập thể hình là một trong những việc làm cần thiết đầu tiên đối với những người tập thể hình.

Chi tiết
Những nguyên tắc vàng khi tập thể hình mà bạn cần biết

Thể hình là một trong những môn thể thao tập luyện được nhiều người ưa chuộng để giữ một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên tập thể hình cũng phải có những nguyên tắc riêng và không phải thích tập theo cảm tính. Dưới đây là một vài nguyên tắc vàng mà bạn cần biết khi tập thể...

Chi tiết
Các bài tập với xà đơn hiệu quả ngay tại nhà

Những bài tập với xà đơn treo cửa luôn mang lại cho người tập những lợi ích không ngờ  

Chi tiết
Trang<<12345678>>

 

0936 237 327
.

Đang xử lý...