Tin tức

Những nguyên tắc vàng khi tập thể hình mà bạn cần biết

Thể hình là một trong những môn thể thao tập luyện được nhiều người ưa chuộng để giữ một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên tập thể hình cũng phải có những nguyên tắc riêng và không phải thích tập theo cảm tính. Dưới đây là một vài nguyên tắc vàng mà bạn cần biết khi tập thể...

Chi tiết
Một số bài tập thể hình tại nhà với xà đơn giản và hiệu quả

Những bài tập với xà đơn treo cửa luôn mang lại cho người tập những lợi ích không ngờ

Chi tiết
Tập thể hình thời điểm nào thích hợp để tăng chiều cao tốt nhất?

Tập thể hình hiện nay đang được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang đến những lợi ích vượt trội về cả cơ thể và vóc dáng

Chi tiết
Những bài tập thể dụng không cần tạ tại nhà mà vẫn hiệu quả

Thông thường những bài tập thể dục tại nhà thường có  sử dụng tạ hoặc kết hợp với tạ.

Chi tiết
Tư vấn mua dụng cụ tập thể thao tại nhà phù hợp, giá rẻ

Tập thể thao tại nhà mang lại rất nhiều ưu điểm so với tập tại phòng tập như: dễ dàng tập luyện, không tốn thời gian di chuyển, chủ động tập mà không cần chờ dụng cụ với người khác…

Chi tiết
Chỉ đấm và đấm, nhưng tập boxing lại "lợi hại" vô cùng

Boxing được biết đến là một thể thao với những động tác đấm cơ bản nhưng lại được đánh giá rất cao trong thực chiến.

Chi tiết
Muốn tăng chiều cao đừng bỏ qua những bài tập sau

Nếu bạn muốn tăng chiều cao nhanh hoặc bạn muốn cải thiện chiều cao khi đã qua tuổi dậy thì thì hãy tập thể hình.

Chi tiết
4 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay sau chỉ sau 4 tuần

Mỡ bắp tay là một trong những vùng vô cùng khó giảm bởi nó là vùng khó của cơ thể bởi vậy khi muốn giảm mỡ mỡ bắp tay thì bạn cần phải tập trung vào vùng bắp tay để nó có thể trở nên săn chắc hơn

Chi tiết
Làm thế nào để không bị mất nước khi tập thể thao?

Hầu hết cơ thể chúng ta đều là nước , tuy nhiên trong quá trình tập luyện thì thường cơ thể của bạn  lại mất đi một lượng nước khá lớn

Chi tiết
Những dụng cụ không thể thiếu trong phòng tập gym

Tập gym là một trong những hoạt động phổ biến được không chỉ giới trẻ mà bất kỳ lứa tuối nào cũng ưa chuộng

Chi tiết
Người gầy tập gym cần phải biết những lưu ý này

Người gầy tập gym thường cần rất nhiều năng lượng để có thể duy các hoạt động của cơ thể cũng như tập luyện

Chi tiết
Những thực phẩm tăng cơ tốt nhất cho người tập gym

Với ai thường xuyên tập gym hay luyện tập thể thao bên cạnh việc kiên trì tập luyện thì bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiết. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ những thực phẩm để giúp bạn tăng cơ tốt nhất bên cạnh một chế độ tập luyện tốt nhé!  

Chi tiết
Phòng tránh chấn thương khi tập boxing cho trẻ em

Hiện nay, boxing là một trong những môn thể thao được nhiều phụ huynh cho con em tập luyện. Boxing không chỉ giúp trẻ rèn luyện thể chất, tăng cường sức khỏe, mà còn giúp trẻ xả stress, tăng phản xạ, hay giúp trẻ tự vệ tốt hơn.

Chi tiết
Hướng dẫn tập gym không cần dụng cụ hiệu quả nhất tại nhà

Một body đẹp là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn được sở hữu. Tập luyện với sự hỗ trợ của những dụng cụ tập gym chuyên nghiệp sẽ giúp bạn nhanh chóng có một body hoàn hảo.

Chi tiết
Những dụng cụ tập gym cần thiết cho nam giới

Việc lựa chọn dụng cụ tập thể hình cho nam cũng cần phải đúng và phù hợp

Chi tiết
Địa chỉ bán dụng cụ thể thao tại nhà uy tín, giá tốt nhất

Nhu cầu rèn luyện sức khỏe ngày càng được nhiều người coi trọng, đặc biệt với những người không có nhiều thời gian để tới các phòng tập. Vì vậy, một bộ dụng cụ thể thao tại nhà sẽ là sự lựa chọn tối ưu nhất.  

Chi tiết
5 bài tập bụng giúp nữ săn chắc vòng 2, nam 6 múi

Một cơ bụng 6 múi hay một vòng eo đẹp là điều mà ai cũng mong muốn có được, dù là nam hay nữ

Chi tiết
Những thực phẩm không nên ăn khi tập gym

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì bạn cũng nên biết loại thực phẩm nào nên tránh để đảm bảo đạt được hiệu quả

Chi tiết
Bạn đã biết cách hít thở đúng cách khi tập tạ chưa?

Với nhiều người tập gym thường biết rằng việc hít thở đúng trong các bài tập luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng

Chi tiết
Tập gym bao lâu mới đạt được kết quả?

Tập gym bao lâu thì có kết quả đây là thắc mắc của không ít những gymer đặc biệt là những gymer mới. 

Chi tiết
2 bài tập gập bụng đơn giản nhưng hiệu quả cao với nam giới

Không chỉ có những chị em phụ nữ mong muốn có một vòng hai thon thả và săn chắc, đối với nam giới cũng luôn mong muốn tập luyện cơ bụng hiệu quả để có một vòng bụng cơ 6 múi hoàn hảo  

Chi tiết
Những yếu tố tránh dị hóa cơ bắp

Dị hóa cơ bắp chính là việc cơ bắp phát triển không đúng hay bị mất cơ bắp. Làm thế nào để tránh dị hóa cơ bắp?

Chi tiết
Top 10 bài tập cơ bụng số 11 cho nữ để bạn có vòng eo quyến rũ

Đối với các chị em, sở hữu một vòng 2 thon gọn luôn là điều được nhiều người quan tâm.

Chi tiết
Bài tập cơ xô đơn giản tại nhà

Không nhất thiết phải đến những phòng tập tốn kém và mất thời gian, bạn hoàn toàn có thể tập những bài tập cơ xô nhanh chóng và dễ dàng ngay tại nhà

Chi tiết
Cách tập cơ bụng hiệu quả tại nhà, giúp giảm mỡ nhanh chóng

Một cơ bụng 6 múi hay vòng 2 thon gọn luôn là điều mà nhiều chàng trai, cô gái mơ ước. Tuy nhiên, vùng bụng là nơi tích trữ năng lương dư thừa của cơ thể dưới dạng mỡ

Chi tiết
Trang12345678>>

 

0936 237 327
.

Đang xử lý...