Tin tức

Bộ tập đấm bốc cho bé theo tiêu chuẩn đào tào chuyên nghiệp

Hiện nay, đấm bốc là môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, trong đó có trẻ em. Trẻ em tập đấm bốc sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực như rèn luyện thể chất, giúp trẻ năng động, tăng khả năng tự vệ

Chi tiết
Phương pháp đấm boxing giảm cân an toàn và hiệu quả

Hiện nay, tập boxing là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để tập đấm boxing giảm cân hiệu quả và an toàn, không phải ai cũng biết cách. Phương pháp tập dưới đây sẽ giúp bạn tập luyện phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người thừa cân và không tập luyện...

Chi tiết
Phương pháp tập luyện xà đơn an toàn và hiệu quả

Tập hít xà đơn là một trong những bài tập mang lại nhiều tác dụng, được nhiều độ tuổi khác nhau tập luyện. Có thể kể tới các tác dụng chính như tăng chiều cao, cải thiện sức khỏe tim mạch, phát triển cơ bắp, tăng cường thể lực, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm  

Chi tiết
Tập boxing có tốt không? Lợi ích và tác hại khi tập boxing

Boxing là môn thể thao ngày càng được ưa chuộng, được nhiều người tập luyện. Tuy nhiên, tập boxing có tốt không vẫn là điều những mà nhiều người băn khoăn.  

Chi tiết
Cách tập boxing giảm cân tại nhà hiệu quả chỉ trong 2 tuần

Tập boxing là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Đây là bài tập cardio tập luyện ở cường độ cao, giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân, tăng độ linh hoạt và sức bền cho cơ thể, khả năng tự vệ..

Chi tiết
Tổng hợp các bài tập luyện boxing tại nhà đơn giản và hiệu quả

Việc luyện tập boxing tại nhà sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích lâu dài hơn so với phòng tập như chủ động thời gian tập luyện, tiết kiệm chi phí, di chuyển…  Nếu tập luyện đúng cách, hiệu quả mang lại không kém so với khi bạn tập luyện tại các phòng tập kickfit

Chi tiết
Chế độ ăn toàn diện cho người tập boxing

Boxing là môn võ thuật tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Chế độ ăn không hợp lý sẽ dẫn tới các hậu quả xấu cho người tập như mất sức, chấn thương, ảnh hưởng tới sức khỏ

Chi tiết
Các bài tập thể lực trong Boxing hiệu quả rõ rệt sau 7 ngày

Thể lực là một trong những yếu tố đặc biệt trong nhiều môn thể thao đòi hỏi sự vận động, đặc biệt là boxing. Vì vậy, các bài tập thể lực trong boxing luôn được chú trọng đặc biệt.

Chi tiết
Phương pháp tập phản xạ boxing tại nhà nhanh và hiệu quả

Phản xạ là một trong những yếu tố tiên quyết làm nên sự thành công của một boxer. Tốc độ phản xạ ở mỗi người sẽ có sự khác nhau. Nhưng để đạt được yêu cầu trong boxing, tất cả đều cần tập luyện thường xuyên và lâu dài. 

Chi tiết
Circuits: Bài tập sức mạnh trong Boxing hiệu quả và toàn diện

Những bài tập sức mạnh trong boxing là những bài tập quan trọng, quyết định tới sức mạnh tổng thể của một võ sĩ. Có rất nhiều cách để tăng sức mạnh cho các boxer, tuy nhiên, Circuits training là một trong những phương pháp tập luyện đồng bộ và hiệu quả rất cao  

Chi tiết
TOP 6 bài tập bổ trợ boxing quan trọng

Boxing là môn thể thao được nhiều người tập luyện. Ngoài các kỹ thuật đấm đá thông thường, cần có các bài tập bổ trợ boxing để nâng cao hiệu quả khi tập luyện môn thể thao này. Các bài tập bổ trợ này sẽ giúp người tập tăng sức bền, tăng độ linh hoạt, phản xạ….  

Chi tiết
6 Đòn đấm trong boxing người tập phải biết

Nếu bạn đang tập luyện boxing phụ trợ, bán chuyên hay chuyên nghiệp, cần nắm vững 6 đòn đấm trong boxing dưới đây. Dù lịch lịch, cường độ tập các đòn đấm này của mỗi võ sĩ sẽ khác nhau, nhưng đều mang lại hiệu quả tích cực  

Chi tiết
Tìm hiểu về bài tập nhảy dây trong boxing

Dây nhảy là một trong những phụ kiện tập gym, tập thể dục hiệu quả. Hơn thế, nhảy dây còn là một trong những bài tập phụ trợ cực kỳ hiệu quả cho boxing. Trong bài viết này, 24hsport sẽ giúp các boxing tìm hiểu về bài tập nhảy dây trong boxing, những lợi ích và các tập luyện...

Chi tiết
Hướng dẫn kỹ thuật đấm bao cát hiệu quả và an toàn nhất từ HLV chuyên nghiệp

Đối với những người mới bắt đầu tập luyện boxing, việc đấm vào bao cát đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Vậy, các bạn đã nắm được kỹ thuật đấm báo cát hay chưa? Nếu chưa thì theo dõi ngay bài viết dưới đây.  

Chi tiết
Hướng dẫn tập boxing tại nhà hiệu quả và an toàn nhất

Boxing là môn thể thao đối kháng, đòi hỏi sự vận động mạnh. Bởi vậy, để tập luyện Boxing hiệu quả, cần kết hợp các yếu tố cần thiết như lịch tập, cách tập, chế độ dinh dưỡng… Dưới đây, 24hsport sẽ hướng dẫn tập boxing tại nhà đạt hiệu quả cao nhất, đảm bảo an toàn nhất cho người tập  

Chi tiết
Đồ tập boxing tại nhà giúp tập luyện hiệu quả nhất

Bạn đang muốn tìm hiểu về những món đồ tập boxing tại nhà? Vậy thì, nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn. Hãy cùng nhau theo dõi ngay thôi nào.

Chi tiết
Đấm bao cát có tác dụng gì đối với sức khỏe và tinh thần người tập?

Bạn đang băn khoăn không biết đấm bao cát có tác dụng gì? Vậy thì, nội dung bài viết ngay dưới đây sẽ giúp các bạn tháo gỡ vướng mắc này

Chi tiết
Kỹ thuật đấm bao cát bằng tay không vừa an toàn vừa hiệu quả

Bạn đang mong muốn cải thiện kỹ thuật đấm bao cát bằng tay không mang hiệu quả cao? Vậy thì, các bạn không nên bỏ lỡ nội dung bài viết dưới đây.

Chi tiết
Hướng dẫn cách quấn băng tay boxing đơn giản nhất

Bạn đang băn khoăn không biết cách quấn băng tay boxing như thế nào? Gồm có những loại dây quấn cổ tay nào? Vậy thì, nội dung dưới đây sẽ giúp các bạn. Hãy theo dõi ngay thôi nào.  

Chi tiết
Hướng dẫn cách làm bao cát đấm bốc tại nhà

Để sở hữu một bao cát phục vụ cho việc luyện tập boxing tại nhà không hề khó khăn. Các bạn hãy tham khảo cách làm bao cát đấm bốc tại nhà theo trình tự các bước ngay dưới đây

Chi tiết
Hướng dẫn cách chọn găng tay boxing chuẩn xác nhất

Các bạn đang băn khoăn không biết cách chọn găng tay boxing như thế nào cho đúng? Vậy thì, hãy để nội dung bài viết dưới đây hướng dẫn cho các bạn. Hãy theo dõi ngay thôi nào

Chi tiết
Giải đáp: Tập Boxing có cao không?

Anh em đang băn khoăn: Boxing là gì? Tập boxing có cao không? Đừng quá lo lắng, nội dung bài viết dưới đây sẽ tháo gỡ nỗi lo giúp các bạn. Hãy cùng nhau đi tìm câu trả lời ngay nhé

Chi tiết
Tập Boxing có tác dụng gì? Những lợi ích mà bỗing mang lại

Boxing là một bộ môn thể thao, võ thuật, thể hình mới lạ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, thể chất và tinh thần của người tập. Vậy nên, để hiểu rõ hơn tập boxing có tác dụng gì chi tiết hơn thì hãy cùng theo dõi ngay bài viết sau đây.

Chi tiết
Tập Boxing có tăng cân không: Câu trả lời từ chuyên gia

Tập boxing có tăng cân không? Chắc hẳn là câu hỏi của những bạn gầy đang muốn tăng cân. Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời chi tiết ngay trong bài viết sau đây.          

Chi tiết
Những lưu ý cơ bản khi tập boxing cho nữ giới

Boxing được biết đến là bộ môn thể dục thể thao, võ thuật và thể hình được nhiều chị em lựa chọn tập luyện để nâng cao sức khỏe, vóc dáng  

Chi tiết
Trang12345678>>

 

0936 237 327
.

Đang xử lý...