Tin tức

Có nên nhảy dây để giảm cân không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đang muốn tìm hiểu. Nhảy dây là một hoạt động vận động phổ biến và thường được thực hiện trong các chương trình tập luyện giảm cân.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách tập cơ bụng bằng xà đơn để giúp bạn có được bụng săn chắc và đẹp nhất.  

Nhảy dây không chỉ là một bộ môn thể thao phổ biến được phụ nữ yêu thích mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho nam giới. Hãy cùng 24hsport tìm hiểu những tác dụng của nhảy dây với nam giới nhé

Tạ đĩa thường kết hợp với các dụng cụ tập gym khác như đòn tạ, ghế tạ để tạo ra các bài tập khác nhau. Tuy nhiên, các bài tập với tạ đĩa dưới đây sẽ giúp bạn có hệ cơ bắp săn chắc mà không cần thêm bất kỳ một dụng cụ tập gym nào khác, đảm bảo tính...

Dù nam hay nữ thì việc tập luyện cơ bụng luôn được chú trọng nhất. Trong thực tế, có nhiều bài tập giúp bạn xây dựng cơ bụng săn chắc. Tuy nhiên, một cách hiệu quả và nhanh chóng để tạo lập cơ bụng “chuẩn” là thông qua việc luyện tập các bài tập cơ bụng với xà đơn

Với những người lựa chọn các bài tập với bóng tạ để phát triển cơ bắp, cần có bài tập phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả tập luyện. Dưới đây là danh sách 20 bài tập bóng tạ có thể giúp phát triển sức mạnh, sức bền và độ dẻo dai cho cơ bắp  

Hiện nay, nhiều người tập luyện xà kép như một biện pháp để phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, không ít người cho rằng việc tập luyện này ảnh hưởng không đáng kể đến khả năng cải thiện chiều cao. Vậy tập xà kép có tăng chiều cao tốt không? Và tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả...

Cửa hàng dụng cụ tập thể 24hsport - nơi mang đến cho bạn sự lựa chọn hoàn hảo để rèn luyện bản thân, giúp bạn có cơ thể tuyệt vời nhất. Với 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực, chúng tôi cung cấp các sản phẩm dụng cụ tập thể hình chất lượng cao với giá tốt nhất. 24hsport tự hào là đối tác đáng...

Kính bơi bị nước vào là một tình trạng thường thấy. Khi kính bị nước vào sẽ gây mờ kính, nước vào mắt gây ra sự khó chịu trong quá trình bơi lội. Vậy, nguyên nhân nước vào kính do đâu? Và cách khắc phục thế nào cho hiệu quả? Hãy...

Con lăn tập bụng là một trong những phụ kiện tập gym hiệu quả. Tập con lăn cơ bụng không chỉ giúp cải thiện vòng eo mà còn tăng cường sức khỏe toàn diện. 

Bài tập nhảy dây đã được biết đến như một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể. Điều này không chỉ là một hoạt động vui nhộn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc

Bơi lội là một hoạt động thể thao không chỉ rèn luyện cơ thể mà còn mang lại những lợi ích tích cực khác. Dưới đây là 9 lợi ích cho thấy bơi lội tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết  

Để bơi lội hiệu quả, hãy tham khảo những phương pháp và nguyên tắc dưới đây.  

Squat là một trong những bài tập gym giúp săn chắc mông đùi vô cùng hiệu quả. Đây là bài tập được rất nhiều gymer nam nữ tập luyện. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, không phải người nào cũng biết rõ

Tập đu xà đơn là một phương pháp được áp dụng để tăng chiều cao hiệu quả cho nam nữ và trẻ em. Tuy nhiên, cần lựa chọn các bài tập tăng chiều cao với xà đơn cũng như chế độ tập luyện phù hợp để đạt hiệu quả tốt nhất  

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều mẫu kính bơi dành cho người lớn. Những mẫu kính bơi này có sự khác nhau về giá cả, chất lượng và mục đích sử dụng phù hợp. Một chiếc kính bơi với giá thành cao không có nghĩa là loại kính đó tốt.

Hiện tại, boxing được biết đến là một trong những bộ môn thể thao được đông đảo phụ huynh lựa chọn để cho con em mình rèn luyện.   

Kính bơi là một trong những vật dụng cần thiết cho những người yêu thích bơi lội. Tuy nhiên, việc lựa chọn một chiếc kính bơi phù hợp không phải là điều đơn giản

Tập tạ là bài tập được nhiều người lựa chọn trong quá trình rèn luyện sức khỏe của mình. Vậy những lợi ích của việc tập tạ mang đến là gì? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé

Trong một bài phỏng vấn gần đây, Yodsanklai Fairtex một bậc thầy của môn võ Muay Thai đã chia sẻ cách thức để có được đòn đá uy lực trên sàn đấu từ chính kinh nghiệm của bản thân. 

Bơi lội có tốt không? Bơi lội thế nào để đem lại hiệu quả cao, tránh những tác động tiêu cực? Hãy cùng 24hsport tìm hiểu dưới đây.  

Không phải ai cũng biết cách để giúp bé bơi lội an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những hướng dẫn bơi lội cần biết, có thể áp dụng cho bất kỳ độ tuổi nào

Các bài tập với tạ đơn không chỉ giúp phát triển hệ cơ bắp phần trên cơ thể mà còn có tác dụng lớn trong các bài tập phát triển cơ chân. Dưới đây là một số bài tập phát triển cơ chân với tạ đơn hiệu quả mà bạn có thể tập luyện ngay tại nhà

Các hãng kính bơi với nhiều mẫu mã khác nhau, giúp khách hàng có sự lựa chọn đa dạng. Tuy nhiên, kèm theo đó là những loại kính bơi kém chất lượng, không chỉ không đảm bảo an toàn khi bơi lội mà còn có thể gây ra một số tác động tiêu...

Có rất nhiều bài tập với tạ, trong đó có các bài tập Squat. Các bài tập Squat hỗ trợ phát triển hệ cơ phần dưới cơ thể rất tốt, đặc biệt là cơ mông và cơ bắp chân

Bơi lội mang lại rất nhiều lợi ích tích cực, trong đó có khả năng giúp tăng chiều cao. Để bơi lội giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, cần có phương pháp tập luyện hợp lý