Tin tức

Boxing là một bộ môn giúp cơ thể trở nên săn chắc và quyến rũ hơn. Vậy, nữ có nên học boxing hay không? 24hsport sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này dưới đây nhé  

Boxing được biết đến là một bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn để luyện tập. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến các bạn những lợi ích của việc tập boxing.  

Bạn có niềm đam mê với bộ môn boxing nhưng chưa biết lịch tập như thế nào sao cho hiệu quả? Vậy thì, các bạn hãy theo dõi lịch tập boxing cho những người mới bắt đầu được chia sẻ dưới đây.  

Thành thạo các bài tập boxing cho người mới bắt đầu là một trong những yêu cầu đầu tiên và quan trọng nhất khi tập boxing. Dưới đây, Dụng cụ thể thao 24hsport chia sẻ một số bài tập boxing cơ bản mà bất kỳ ai mới tập cần nắm rõ

Chỉ đấm đá với bao cát sẽ tạo nên sự nhàm chán và kém hiểu quả. Bạn hãy thử luyện tập các bải tập dưới đây để cải thiện khả năng tập boxing cũng như có những bài tập “đổi gió” nh  

Vòng eo bánh mì và nhiều mỡ luôn là điều khiến chị em khó chịu. Đặc biệt trong những ngày đông lười vận động thì vòng eo lại càng phì nhiêu hơn.  

Tập thể hình sao cho hiệu quả là một trong những câu hỏi mà người tập thường băn khoăn. Dưới đây 24hsport xin tổng hợp lại những bí quyết tập thể hình sao cho hiệu quả nhất nhé!

Chúng ta đã biết rằng các bài tập tạ là một trong những cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp, cũng như phát triển sức mạnh và tinh chỉnh kỹ thuật của bạn.

Xà đơn là một trong những dụng cụ tập luyện thể thao đang được rất nhiều người ưa chuộng bởi những tính năng tiện lợi và phù hợp với nhiều lứa tuổi

Những bài tập gym chỉ là một nửa chặng đường để giúp bạn có được một cơ thể hoàn hảo và một vóc dáng ưng ý.

Với những cô nàng thừa cân hay vóc dáng không được thon thả thì việc giảm cân luôn là điều mà nàng mong muốn. Nếu nàng đang muốn giảm cân thì có thể áp dụng những bí quyết sau đây nhé

Tập gym ngày nay đang là một trong những xu hướng được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang đến những lợi ích cho sức khỏe đồng thời lại giúp cơ thể săn chắc. Đặc biệt với những người cần giảm cân thì tập gym càng là một lựa chọn không thể bỏ...

Để có thể tự làm giá treo bao cát tại nhà thì người dùng cần dựa vào kết cấu của ngôi nhà của bạn mà từ đó đưa ra các thiết kế sao cho phù hợp nhất. Tiện lợi hơn thì bạn có thể mua thêm xà đơn để tận dụng được giá treo bao cát vừa lên...

Kick-Boxing là một trong những môn thể thao thời thượng và ngày nay vô cùng được ưa chuộng. Đây là phương pháp tập luyện giúp nâng cao sức khỏe cũng như bản lĩnh  

Đối với những người tập thể hình thường xuyên thì bên cạnh một chế độ tập luyện tốt thì không thể thiếu được một chế độ dinh dưỡng khoa học

Những bài tập mỡ bụng ngày nay được rất nhiều những người tập gym hay những bà nội trợ áp dụng để có một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc đặc biệt là vòng 2 thon gọn

Bên cạnh những bài tập thể hình thì chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò hết sức quan trọng để giúp người tập thể hình có được một thân hình khỏe mạnh nhất

Chúng ta đã biết rằng các bài tập tạ là một trong những cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp, cũng như phát triển sức mạnh và tinh chỉnh kỹ thuật của bạn. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn 5 bài tập tạ tay tại nhà hiệu quả nhất.

Boxing là một bộ môn thể thao đang được nhiều người hưởng ứng, một phần giúp gia tăng sức khỏe, hỗ trợ cải thiện vóc dáng thì đây còn là môn võ giúp tự vệ hiệu quả. Trường hợp nếu bạn chưa có điều kiện để ra trung tâm tập luyện, hoàn toàn có thể áp dụng những cách...

Boxing là một bộ môn võ thuật, cũng là bộ môn thể thao khá hot trong thời gian gần đây. Khi tập luyện thường xuyên sẽ giúp mọi người nâng cao sức khỏe, tăng sức bền bỉ, dẻo dai và hỗ trợ có được vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Boxing không chỉ đơn thuần là bộ môn võ thuật, mà nó còn là bài tập thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả. 

Trong bộ môn boxing, lực đấm được xem là yếu tố then chốt nhất của môn thể thao này, cũng như là yếu tố quyết định đến chiến thắng của các võ sĩ boxing trên sàn đấu.

Boxing là một trong những bài tập cường lực mạnh, giúp mọi người nâng cao sức khỏe, giảm cân cực kỳ hiệu quả. Vậy tập boxing đốt bao nhiêu calo mỗi giờ?

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình bộ môn thể thao đơn giản, đạt hiệu quả cao thì hãy thử sức ngay với các bài tập boxing tại nhà sau đây. Đảm bảo, khi áp dụng và tập luyện được các bài tập này, mọi người sẽ sở hữu được sức mạnh, sức bền bỉ vượt trội để cùng vượt qua đại dịch.

Phụ nữ thường được biết đến là những người “chân yếu tay mềm”, là phái yếu nhưng đến giời điều này chỉ đúng khi ví von, còn trên thực tế con gái mạnh mẽ hơn rất nhiều