Tin tức

Muay Thái được biết đến là môn võ đầy nguy hiểm với những đòn đánh tàn bạo nhất. Không chỉ trong thi đấu mà ngay cả trong các buổi tập các võ sĩ vẫn có thể gặp chấn thương  

MMA của hiện tại, môn võ đối kháng nổi tiếng với những đòn hiểm hóc nhưng nếu nhìn về quá khứ thì bạn mới thực sự thấy nó tàn bạo đến thế nào.   

Chế độ dinh dưỡng trong võ thuật không phải là một vấn đề lớn nhưng nếu không coi trọng và biết cách kiểm soát thì bạn sẽ chẳng nhận được kết quả như ý  

Tập gym mang lại rất nhiều hiệu quả cho người tập luyện chính vì thế ngày nay người ta thường đến phòng tập để nâng cao cơ bắp và có một cơ thể hoàn mỹ nhất  

So với phái mạnh thì chị em thường gặp phải vấn đề đó chính là dễ bị tích mỡ ở vùng lưng và hai bên vai. Chính nhược điểm này thường khiến chị em bị mất tự tin và không dám mặc những trang phục hở lưng quyến rũ  

Người tập có nên tập thể hình hay không là mối quan tâm của rất nhiều người, nên tập cả hai hay chỉ nên chọn một trong số đó  

Có rất nhiều người đang lầm tưởng, nâng tạ càng nặng thì cánh tay, bàn tay càng có lực, cú đấm sẽ càng mạnh  

Một chế độ ăn hợp lý để có được cơ bụng 6 múi là điều rất cần thiết cho mọi người. Việc kiểm soát, tính toán kỹ càng những gì mình cần thiết hấp thụ vào cơ thể là điều hết sức quan trọng nên cần được xác định kỹ

Với mỗi nam giới việc tập thể hình không chỉ giúp có một cơ thể khỏe mạnh mà còn mong muốn mang đến một thân hình săn chắc và quyến rũ nhất.   

Muay là môn võ truyền thống của người Thái và đến ngày hôm nay nó đã trở thành một trong những môn võ phổ biến được tập luyện rộng rãi trên thế giới  

Boxing môn thể thao đối kháng, rất quan trọng về thể lực cũng như kỹ thuật. Theo đó việc tập luyện bổ trợ cho các nhóm cơ sẽ mang lại hiệu quả rất tốt cho người tập khi bước lên sàn đấu  

Nhảy dây thường xuyên sẽ giúp các võ sĩ cải thiện được sức bền của tim, sự nhịp nhàng chuyển động của đôi chân và giữ thăng bằng.  

Bởi vậy tập luyện như thế nào để có được một cánh tay săn chắc như vậy là điều mà mọi chàng đều quan tâm. Dưới đây sẽ là top những bài tập hot nhất dành cho cơ tay mà bạn có thể tham khảo nhé!  

Khi mới bắt đầu tập thể hình hay sau một thời gian dài nghỉ tập mới quay lại tập tiếp thì người tập thể hình cũng phải lưu ý để bổ sung dinh dưỡng cần thiết để tập luyện hiệu quả và đảm bảo sức khỏe cho mình  

Bên cạnh việc ảnh hưởng chiều cao từ gen gia đình thì bạn hoàn toàn có thể tập luyện để nâng chiều cao  

Đối với những người mới tham gia tập thể hình thường khá băn khoăn và lo lắng không biết nên tập thế nào, kiến thức tập ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất  

Bạn hoàn toàn có thể thận dụng được từ những chai sữa hoặc chai nước giặt v.v... Cách làm dụng cụ tập thể hình tại nhà cũng không khó  

Để có một cơ bụng săn chắc tuyệt vời thì việc tập gym cơ bụng là điều vô cùng quan trọng. Có rất nhiều bài tập gym cơ bụng mang lại những hiệu quả cao cho người tập  

Và thực tế đã có nhiều người lầm tưởng về một số yếu tố khá cơ bản khiến cho kết quả không được như mong đợi. Dưới đây là một vài sai lầm thường gặp khi tập với con lăn tập bụng  

Việc tập luyện với xà đơn khá đơn giản, nhưng để có thể tác động lên cơ ngực một cách trơn tru và liên tục thì người tập phải sử dụng các bài tập đúng đắn và tập luyện kiên trì  

Gym là phương pháp luyện tập vận động rất tốt trong việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn và cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chịu đựng  

Tập Gym đơn giản là giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất và mang đến cho những bạn gái một vòng eo thon gọn săn chắc, một vóc dáng cân đối đồng thời còn giúp cho bạn nữ có thể cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.  

Một cơ ngực vạm vỡ và săn chắc là điều mà tất cả các quý ông đều mong muốn nhưng không phải ai cũng có thể đạt được điều đó. Muốn có cơ ngực đẹp thì việc tập luyện đúng cách và hiệu quả là vô cùng cần thiết  

Với những bài tập gym giảm cân đơn giản chỉ mất 15 phút mỗi ngày là bạn hoàn toàn có thể giảm cân siêu nhanh cho cơ mông, vùng bụng dưới và đùi.                         

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ để mua dụng cụ tập võ chất lượng thì hãy đến ngay với 24hsport, đảm bảo bạn sẽ lựa chọn được những sản phẩm thực sự ưng ý.  

Găng tay oxing là một trong những dụng cụ tập võ thuật không thể thiếu. Lựa chọn đôi găng tay phù hợp khi tập sẽ giúp bảo vệ tay người tập, tăng lực đấm, cải thiện hiệu quả tập luyện…

Tập gym là một trong những hoạt động phổ biến được không chỉ giới trẻ mà bất kỳ lứa tuối nào cũng ưa chuộng. Ngày nay các phòng tập gym mọc lên rất nhiều với đủ các dụng cụ tập luyện và trang thiết bị hiện đại để phục vụ khách hàng