Tin tức

Bởi vậy tập luyện như thế nào để có được một cánh tay săn chắc như vậy là điều mà mọi chàng đều quan tâm. Dưới đây sẽ là top những bài tập hot nhất dành cho cơ tay mà bạn có thể tham khảo nhé!  

Khi mới bắt đầu tập thể hình hay sau một thời gian dài nghỉ tập mới quay lại tập tiếp thì người tập thể hình cũng phải lưu ý để bổ sung dinh dưỡng cần thiết để tập luyện hiệu quả và đảm bảo sức khỏe cho mình  

Bên cạnh việc ảnh hưởng chiều cao từ gen gia đình thì bạn hoàn toàn có thể tập luyện để nâng chiều cao  

Đối với những người mới tham gia tập thể hình thường khá băn khoăn và lo lắng không biết nên tập thế nào, kiến thức tập ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất  

Bạn hoàn toàn có thể thận dụng được từ những chai sữa hoặc chai nước giặt v.v... Cách làm dụng cụ tập thể hình tại nhà cũng không khó  

Để có một cơ bụng săn chắc tuyệt vời thì việc tập gym cơ bụng là điều vô cùng quan trọng. Có rất nhiều bài tập gym cơ bụng mang lại những hiệu quả cao cho người tập  

Và thực tế đã có nhiều người lầm tưởng về một số yếu tố khá cơ bản khiến cho kết quả không được như mong đợi. Dưới đây là một vài sai lầm thường gặp khi tập với con lăn tập bụng  

Việc tập luyện với xà đơn khá đơn giản, nhưng để có thể tác động lên cơ ngực một cách trơn tru và liên tục thì người tập phải sử dụng các bài tập đúng đắn và tập luyện kiên trì  

Gym là phương pháp luyện tập vận động rất tốt trong việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn và cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chịu đựng  

Tập Gym đơn giản là giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất và mang đến cho những bạn gái một vòng eo thon gọn săn chắc, một vóc dáng cân đối đồng thời còn giúp cho bạn nữ có thể cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.  

Một cơ ngực vạm vỡ và săn chắc là điều mà tất cả các quý ông đều mong muốn nhưng không phải ai cũng có thể đạt được điều đó. Muốn có cơ ngực đẹp thì việc tập luyện đúng cách và hiệu quả là vô cùng cần thiết  

Với những bài tập gym giảm cân đơn giản chỉ mất 15 phút mỗi ngày là bạn hoàn toàn có thể giảm cân siêu nhanh cho cơ mông, vùng bụng dưới và đùi.                         

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ để mua dụng cụ tập võ chất lượng thì hãy đến ngay với 24hsport, đảm bảo bạn sẽ lựa chọn được những sản phẩm thực sự ưng ý.  

Găng tay oxing là một trong những dụng cụ tập võ thuật không thể thiếu. Lựa chọn đôi găng tay phù hợp khi tập sẽ giúp bảo vệ tay người tập, tăng lực đấm, cải thiện hiệu quả tập luyện…

Tập gym là một trong những hoạt động phổ biến được không chỉ giới trẻ mà bất kỳ lứa tuối nào cũng ưa chuộng. Ngày nay các phòng tập gym mọc lên rất nhiều với đủ các dụng cụ tập luyện và trang thiết bị hiện đại để phục vụ khách hàng  

Tập gym giảm cân là một trong những phương pháp được nhiều người sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả cao và an toàn với người tập luyện để có một thân hình chuẩn và một vòng eo thon gọn.   

Tập gym là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng và sử dụng. Tuy nhiên việc tập gym cũng cần phải có những lưu ý và những bài tập hiệu quả.  

5 bài tập thể hình tại nhà không cần dụng dưới đây, chỉ với 3 tháng tập luyện đều đặn, bạn sẽ có một body hoàn hảo.

Hiện nay, phong trào tập thể hình ngày càng tăng cao. Vì vậy, các phòng tập ngày càng xuất hiện nhiều. Mở phòng tập cần bao nhiêu tiền là câu hỏi mà khá nhiều người muốn kinh doanh mô hình phòng tập.  

Thực tế, tập hít xà đơn mang lại nhiều tác dụng. Vậy, tập hít xà đơn có những tác dụng gì?  

Bạn có tin rằng mình có thể tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ chuyên dụng mà vẫn rất hiệu quả  không ?  

Nhiều người luôn tìm hiểu cách tập thể hình hiệu quả nhất tại nhà những vẫn chưa lựa chọn được phương pháp tập luyện như ý và hiệu quả, đặc biệt là với người mới.  

Tập xà đơn gắn cửa có an toàn không là câu hỏi của khá nhiều người khi lựa chọn mua và sử dụng dụng cụ thể thao này.  

Hiện nay, nhiều người thực hiện các bài tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm như là một phương án hỗ trợ đắc lực, cải thiện tình trạng của căn bệnh này  

Tập Aerobic là một trong những cách giảm cân, lấy lại vóc dáng hiệu quả và nhanh chóng. Các bài tập Aerobic giảm cân giúp đốt cháy tối đa lượng calo dư thừa, ngăn ngừa tích trữ mỡ trên cơ thể.  

Tập Gym nữ hiện nay đang là phong trào đang được rất nhiều bạn gái tham gia với mục tiêu làm săn chắc cơ thể và có một vóc dáng hoàn hảo nhất  

Bóng bosu không chỉ được thiết kế để thực hiện các bài tập tăng cường thể lực mà những bài tập đơn giản cũng có thể giúp người tập giảm nhanh mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng