Tin tức

Việc tập luyện với xà đơn khá đơn giản, nhưng để có thể tác động lên cơ ngực một cách trơn tru và liên tục thì người tập phải sử dụng các bài tập đúng đắn và tập luyện kiên trì  

Gym là phương pháp luyện tập vận động rất tốt trong việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn và cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chịu đựng  

Tập Gym đơn giản là giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất và mang đến cho những bạn gái một vòng eo thon gọn săn chắc, một vóc dáng cân đối đồng thời còn giúp cho bạn nữ có thể cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.  

Một cơ ngực vạm vỡ và săn chắc là điều mà tất cả các quý ông đều mong muốn nhưng không phải ai cũng có thể đạt được điều đó. Muốn có cơ ngực đẹp thì việc tập luyện đúng cách và hiệu quả là vô cùng cần thiết  

Với những bài tập gym giảm cân đơn giản chỉ mất 15 phút mỗi ngày là bạn hoàn toàn có thể giảm cân siêu nhanh cho cơ mông, vùng bụng dưới và đùi.                         

Nếu bạn đang tìm một địa chỉ để mua dụng cụ tập võ chất lượng thì hãy đến ngay với 24hsport, đảm bảo bạn sẽ lựa chọn được những sản phẩm thực sự ưng ý.  

Găng tay oxing là một trong những dụng cụ tập võ thuật không thể thiếu. Lựa chọn đôi găng tay phù hợp khi tập sẽ giúp bảo vệ tay người tập, tăng lực đấm, cải thiện hiệu quả tập luyện…

Tập gym là một trong những hoạt động phổ biến được không chỉ giới trẻ mà bất kỳ lứa tuối nào cũng ưa chuộng. Ngày nay các phòng tập gym mọc lên rất nhiều với đủ các dụng cụ tập luyện và trang thiết bị hiện đại để phục vụ khách hàng  

Tập gym giảm cân là một trong những phương pháp được nhiều người sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả cao và an toàn với người tập luyện để có một thân hình chuẩn và một vòng eo thon gọn.   

Tập gym là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe được nhiều người ưa chuộng và sử dụng. Tuy nhiên việc tập gym cũng cần phải có những lưu ý và những bài tập hiệu quả.  

5 bài tập thể hình tại nhà không cần dụng dưới đây, chỉ với 3 tháng tập luyện đều đặn, bạn sẽ có một body hoàn hảo.

Hiện nay, phong trào tập thể hình ngày càng tăng cao. Vì vậy, các phòng tập ngày càng xuất hiện nhiều. Mở phòng tập cần bao nhiêu tiền là câu hỏi mà khá nhiều người muốn kinh doanh mô hình phòng tập.  

Thực tế, tập hít xà đơn mang lại nhiều tác dụng. Vậy, tập hít xà đơn có những tác dụng gì?  

Bạn có tin rằng mình có thể tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ chuyên dụng mà vẫn rất hiệu quả  không ?  

Nhiều người luôn tìm hiểu cách tập thể hình hiệu quả nhất tại nhà những vẫn chưa lựa chọn được phương pháp tập luyện như ý và hiệu quả, đặc biệt là với người mới.  

Tập xà đơn gắn cửa có an toàn không là câu hỏi của khá nhiều người khi lựa chọn mua và sử dụng dụng cụ thể thao này.  

Hiện nay, nhiều người thực hiện các bài tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm như là một phương án hỗ trợ đắc lực, cải thiện tình trạng của căn bệnh này  

Tập Aerobic là một trong những cách giảm cân, lấy lại vóc dáng hiệu quả và nhanh chóng. Các bài tập Aerobic giảm cân giúp đốt cháy tối đa lượng calo dư thừa, ngăn ngừa tích trữ mỡ trên cơ thể.  

Tập Gym nữ hiện nay đang là phong trào đang được rất nhiều bạn gái tham gia với mục tiêu làm săn chắc cơ thể và có một vóc dáng hoàn hảo nhất  

Bóng bosu không chỉ được thiết kế để thực hiện các bài tập tăng cường thể lực mà những bài tập đơn giản cũng có thể giúp người tập giảm nhanh mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng  

Đây là câu hỏi của rất nhiều người tập GYM. Theo kinh nghiệm cũng như quan sát của nhiều người lại có một khoảng thời gian tập luyện hiệu quả khác nhau. Hãy cùng 24hsport tìm hiểu vấn đề này dưới góc nhìn khoa học

Tập gym ngày nay là một trong những trào lưu được nhiều người tham gia để rèn luyện cho vóc dáng đẹp. Không chỉ riêng nam giới mà ngay cả nữ giới cũng rất ưa chuộng tập gym  

Tập thể hình là một trong những hoạt động cần thiết và quan trọng đối với mỗi người. Tuy nhiên việc tập luyện thế nào để có một vóc dáng săn chắc và một cơ thể khỏe mạnh thì không phải ai cũng biết  

Một thân hình cân đối và một vóc dáng khỏe mạnh luôn là mơ ước của mọi người không chỉ riêng nữ giới mà nam giới cũng vậy

Đai lưng là dụng cụ hỗ trợ trong quá trình tập gym với mục đích bảo vệ cột xương sống, xương chậu. Với các bài tập gym năng như gánh tạ, đẩy tạ, gập tạ,... thì đai lưng tập tạ là dụng cụ không thể thiếu  

Hãy biến mơ ước sở hữu cơ bụng 6 múi của bạn trở thành hiện thực chỉ với 30 phút mỗi ngày cho 7 bài tập đơn giản tại nhà ngay sau đây!          

Cơ cẳng tay là vùng cơ luôn gây “đau đầu” với nhiều người tập GYM. Đây là một trong những vùng cơ khó tập nhất trên cơ thể.