Một số thắc mắc của chị em về tập GYM

Nhắc tới tập GYM, thông thường mọi người sẽ nghĩ tới cơ bắp cuồn cuộn của nhiều anh chàng. Tuy nhiên, thực tế nữ giới vẫn có thể tập luyện để có một thân hình săn chắc và cân đối hơn. Dưới đây là những thắc mắc thường gặp ở các chị em khi tập GYM

1. Con gái tập Gym chân tay có bị to không?

Đây là nỗi lo của rất nhiều chị em trước khi tiếp xúc và luyện tập bộ môn này. Thực ra, việc tăng cơ bắp phụ thuộc vào hormone testosterone. Lượng hormone này ở nam giới rất nhiều, nhưng ở nữ giới thì rất ít. Vì vậy, dù muốn hay không thì bạn cũng khó mà tăng cơ bắp bản thân một cách tự nhiên được. Với các nữ VĐV thể hình, họ phải tiêm loại hormone này vào cơ thể

2. Tập Gym có quá sức đối với nữ?

Tập gym cũng như tập luyện nhiều môn thể thao khác, có nhiều bài tập khác nhau phù hợp với từng độ tuổi cũng như giới tính. Bởi vậy, nữ giới tập gym hoàn toàn có thể lựa chọn bài tập cũng như cường độ luyện tập.

Tập gym cho nữ là các bài tập thể dục, gồm nhiều bài tập khác nhau, rất đơn giản, dễ nhớ, nhằm giúp cho các bạn có một thân hình săn chắc hơn, và đẹp hơn.

3. Nữ tập Gym có tốt không?

Luyện tập bất kỳ môn thể thao nào cũng sẽ đem đến những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Đặc biệt với chị em phụ nữ, tập Gym không những giúp có được số đo 3 vòng tuyệt hảo mà còn giúp chị em tăng cường sức khỏe cũng như đề kháng cơ thể

Hơn nữa, khi nữ luyện tập gym với những bài tập phù hợp sẽ kích thích sự nảy nở của collagen và elastin, chính là 2 yếu tố quan trọng để duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh giúp da căng mịn hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và tập gym giúp cơ thể chống lại lão hóa nhờ giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, stress do áp lực công việc gây ra từ đó kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.

Tóm lại nữ tập gym sẽ khỏe mạnh và sexy hơn. Tập gym giúp người gây tăng cân, người béo giảm mỡ thừa, người cân đối giúp cơ thể phát triễn đều đặn và đẹp hơn. 

 

Đang xử lý...